Activités de loisirs ADULTES

Gym d'entretien
» Exercices d’intensité faible à modérée
Le lundi de 16h à 17h // 25 séances - Tarif 1 Complet
Adaptés au public ayant des fragilités ou des douleurs articulaires... ou n’ayant pas pratiqué depuis longtemps. L'objectif est de reprendre une activité physique en découvrant une variété d’exercices pour s’assouplir et se tonifier en douceur, développer son sens de l’équilibre, travailler la coordination gestuelle sans risque de traumatisme.
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» Exercices d’intensité modérée à soutenue
Le lundi de 14h à 15h30 // 25 séances - Tarif 2 Complet
Le mardi de 18h30 à 20h // 25 séances - Tarif 2
Exercices d’intensité modérée à soutenue adaptés au public ne pratiquant pas une activité physique régulière. Assouplissement et renforcement musculaire réalisés, notamment à partir d’accessoires : élastiques, bâtons, haltères… pour un travail de l’ensemble des muscles, articulations et du système cardio-respiratoire. Entretenir et améliorer son sens de l’équilibre. Développer ses aptitudes physiques grâce à un travail de gainage.
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Avec Philippe QUINQUE
Sophrologie
Le mercredi de 19h à 20h30 // 25 séances Complet
Technique psychocorporelle basée sur la respiration, le relâchement musculaire et l’imagerie mentale qui offre rapidement de relâcher les tensions, retrouver des sensations agréables et renouer une relation en bien-être avec son corps.
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Avec Jeanne PERIER
Chorale
“Au Choeur du Chemin Bleu”

Le jeudi de 20h30 à 22h30 // 30 séances
Ouverte à toutes celles et ceux qui aiment chanter, la chorale aborde un répertoire varié : variétés avec Goldmann, Calogero, gospel, traditionnels, chants de marins, classique, et ceci aussi bien en anglais, italien ou latin qu’en français. Places limitées en fonction du respect d'un quota hommes/femmes.
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Avec Sophie OTTENWELTER
Marche nordique
Le vendredi de 14h30 à 16h30 // 25 séances Complet
Des marches en pleine nature et en groupe pour muscler 80 % de son corps, préserver et renforcer ses articulations, dépenser plus d’énergie que pour la marche simple et améliorer son endurance. Conditions particulières à l’activité : Certificat médical d’aptitude à la marche nordique, être capable de descendre et monter l’équivalent de la hauteur d’une marche haute sur un sentier (distance cheville – genou). Séances découvertes gratuites les vendredis 21 et 28 septembre 2018 (sous réserve de places restantes)
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Avec Alain BELLUC
Arts graphiques
Le vendredi de 9h30 à 12h30 et de 13h30 à 16h30 // 1 séance par mois - 9 séances
Inscription au trimestre (trimestre oct-nov-déc 2018 : complet)
Accessible à tous, cette activité de dessin et de peinture permet d’explorer son potentiel créatif et de perfectionner ses savoir-faire. Les sujets abordés comprenant la découverte d’outils (crayon de bois, peinture acrylique, lavis, fusain, pastels…), de notions plastiques ainsi que les différentes démarches d’artistes permettant à chacun de s’adapter en fonction de sa sensibilité.
Un temps d’approche corporelle ouvre la séance pour se préparer à créer.
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Avec Magali BABIN
Couture
» Initiation Complet
Le samedi de 14h30 à 18h30 // 1 fois par mois - 10 séances
Cette activité est destinée aux personnes débutantes qui souhaitent acquérir les techniques de base de la couture ; faire un ourlet, coudre une fermeture éclair, décrypter un patron…
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» Approfondissement Complet
Le samedi de 9h30 à 13h30 // 1 fois par mois - 10 séances
Pour les personnes qui connaissent déjà les bases de la couture et qui souhaitent se perfectionner. Sous réserve d’être autonome sur sa machine à coudre.
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Avec Christine GODEFROY
Espace Public Numérique
Le mardi de 16h à 19h
Équipé de 6 postes, d'une imprimante et d'un scanner, l'Espace Public Numérique (EPN) permet d'utiliser le matériel mis à disposition, de bénéficier d'une connexion à Internet et de conseils personnalisés sur votre propre matériel (ordinateur, tablette, smartphone).
Nécessite une adhésion au CSC, inscription gratuite, accueil dans la limite des places disponibles.
Le mercredi de 10h à 12h
L'EPN vous propose également des ateliers adaptés à tous les niveaux, permettant de s'initier ou de perfectionner sa pratique des outils informatiques.
Inscription à la carte, tarif sur quotient familial.
Avec Annabelle BIROTEAU
Échecs et Scrabble
Le lundi de 18h à 20h
Une nouvelle activité dédiée à tous ceux qui recherchent des partenaires pour jouer aux échecs et au scrabble, mais aussi à tous ceux qui souhaitent tout simplement apprendre à y jouer !
À partir du lundi 3 septembre, dans la grande salle du CSC - de 7 à 77 ans.
Avec Stephen SILVA