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Cette technique psychocorporelle basée sur la respiration, des mouvements doux associés à la visualisation et à la méditation permet plus de cohérence entre ses actions et ses pensées, aide à harmoniser le corps et l'esprit pour gagner en efficacité et en plénitude.
Dénouer les tensions physiques et psychiques, canaliser les ruminations, améliorer la qualité du sommeil, gérer ses émotions et acquérir de la confiance, développer des pensées positives et prendre plus de recul...
Matériel nécessaire : un tapis de sol ainsi qu'un plaid ou une veste afin d'éviter d'avoir froid.
Public : Adulte, tout public
Jour & horaires : Le mercredi de 19h à 20h30
Périodicité : hebdomadaire - du 5 octobre 2022 au 24 mai 2023 (hors vacances scolaires et jours fériés)
Nombre de séances : 25 séances
Tarif au quotient familial : de 42€ à 150€ + adhésion annuelle de 7€ / famille
Lieu : 31 Chemin Bleu - 44400 Rezé (grande salle - côté hall)
Animateur : Aurélie CHARRON