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Cette technique psychocorporelle basée sur la respiration, le relâchement musculaire et l'imagerie mentale permet rapidement de relâcher les tensions, retrouver des sensations agréables et renouer avec son corps.
La sophrologie doit permettre d'obtenir un état de calme et de bien-être afin de mettre à distance les émotions négatives, trouver une stabilité face aux émotions en prenant conscience de ses atouts et en comprenant comment les utiliser en toute situations.
Gérer les émotions et le stress, améliorer la qualité du sommeil...
Public : Adulte, tout public
Jour & horaires : Le mercredi de 19h à 20h30
Périodicité : hebdomadaire, de septembre à mai (hors vacances scolaires)
Nombre de séances : 25 séances
Lieu : Salle périscolaire Ouche Dinier - rue de l'Ouche Dinier - 44400 Rezé
Animateur : Jeanne Perier