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Cette activité allie de manière harmonieuse la marche nordique et les postures de yoga debout avec bâtons.
Ces deux pratiques se déroulent en alternance en fonction du terrain. La marche est d'environ 3 à 4 kilomètres et les postures de yoga sont réalisées debout en fonction des capacités de chacun et chacune. Des méditations en marchant ou statiques sont également au programme.
L'utilisation de bâtons permet d'aider à se stabiliser lors des postures de yoga mais aussi de solliciter davantage de muscles et d'avancer plus rapidement durant la marche.
- Échauffement intenses si temps froid, sinon échauffements doux. - Marche nordique alternée avec des postures de yoga en utilisant des bâtons.
- Certificat médical d'aptitude à la marche nordique - Être capable de descendre et monter l'équivalent d'une marche haute sur un sentier (distance cheville - genou).
Séances découvertes gratuites : les jeudis 22 et 29 septembre 2022 (sur inscription : au 02 28 44 40 00).
Public : Adulte, tout public
Jour & horaires : Le jeudi de 10h30 à 12h
Périodicité : hebdomadaire (hors vacances scolaires)
Nombre de séances : 25 séances
Tarif au quotient familial : de 16€ à 57€ + adhésion familiale annuelle de 7€
Animateur : Alain BELLUC