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Gym sur chaise

Rester actif ou reprendre une activité physique en position assise, c'est possible !

Sans risquer de chuter, venez en groupe prendre soin de votre cœur, mobiliser vos articulations, renforcer votre endurance musculaire, améliorez votre qualité de vie et votre bien-être au quotidien.

Déroulement de la séance :

• Échauffement de 10 à 15 minutes
• Travail de tonification musculaire de l'ensemble du corps
• Étirements, relaxation

Conditions particulières pour exercer cette activité :

- Venir avec des vêtements et chaussures adaptés