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La marche nordique est un sport de plein air dont la dépense énergétique correspond à un jogging pratiqué à allure modérée.
Les bâtons permettent de solliciter davantage de muscles et d'avancer plus rapidement.
échauffement / marche / étirements
- Certificat médical d'aptitude à la marche nordique - Être capable de descendre et monter l'équivalent d'une marche haute sur un sentier (distance cheville - genou).
Séances découvertes gratuites : les lundis 20 et 27 septembre 2021 (sur inscription).
Public : Adulte, tout public
Jour & horaires : Le lundi de 14h30 à 16h30
Périodicité : hebdomadaire, du 4 octobre 2021 au 16 mai 2022 (hors vacances scolaires)
Nombre de séances : 25 séances
Animateur : Alain Belluc