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La marche nordique est un sport de plein air dont la dépense énergétique correspond à un jogging pratiqué à allure modérée. Les bâtons permettent de solliciter davantage de muscles et d'avancer plus rapidement.
Échauffement / marche / étirements Distance parcourue lors d'une séance : entre 5 et 7 kilomètres.
- Certificat médical d'aptitude à la marche nordique - Être capable de descendre et monter l'équivalent d'une marche haute sur un sentier (distance cheville - genou).
Séances découvertes gratuites : les jeudis 22 et 29 septembre 2022 (sur inscription au 02 28 44 40 00).
Public : Adulte, tout public
Jour & horaires : Le jeudi de 14h30 à 16h30
Périodicité : hebdomadaire (hors vacances scolaires et jours fériés) - du 6 octobre 2022 au 25 mai 2023.
Nombre de séances : 25 séances
Tarif au quotient familial : de 19€ à 67€ + adhésion annuelle de 7€ / famille
Animateur : Alain BELLUC