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La marche nordique est un sport de plein air dont la dépense énergétique correspond à un jogging pratiqué à allure modérée. Les bâtons permettent de solliciter davantage de muscles et d'avancer plus rapidement.
Échauffement / marche / étirements Distance parcourue lors d'une séance : entre 5 et 7 kilomètres.
Être capable de descendre et monter l'équivalent d'une marche haute sur un sentier (distance cheville - genou).
Séance découverte gratuite : jeudi 21 septembre 2023 de 14h30 à 16h30 (uniquement pour les débutant·e·s) - Sur inscription au 02 28 44 40 00).
Public : Adulte, en fonction du niveau
Jour & horaires (niveau débutant et intermédiaire) : Le jeudi de 14h30 à 16h30
Jour & horaires (niveau confirmé) : Le vendredi de 14h30 à 16h30
Périodicité : hebdomadaire (hors vacances scolaires et jours fériés) - du 5 ou 6 octobre 2023 au 23 ou 24 mai 2024 (en fonction du jour de la séance)
Nombre de séances : 25 séances
Tarif au quotient familial : De 20€ à 71,84€ l'année + adhésion annuelle de 7€ / famille
Animateur : Alain BELLUC